Liebe Patienten,
bewegen Sie sich?
Sich regen bringt Segen – ganz gleich, ob man zu Fuß geht, Fahrrad fährt oder auf dem Sofa Gymnastik macht. Alltagsbewegung und Sport stärken die Muskeln, tun der Seele gut und helfen beim Abnehmen. Dafür braucht es beim Sport keine Höchstleistungen. Viel wichtiger ist es, einfach aktiv etwas zu tun.
Statt mit dem Auto auch einmal zu Fuß, per Rad oder E-Bike unterwegs sein. Viele bewegen sich auch lieber und regelmäßiger, wenn sie Gleichgesinnte treffen und es feste Termine für die Aktivität gibt .
Wer möglichst oft raus an die frische Luft geht, fühlt sich fitter und ausgeglichener. Der Blick in den Himmel gibt dem Gehirn über die Netzhaut einen Aktivitätsreiz – das gilt übrigens auch, wenn der Himmel bedeckt ist 🙂
Bewegung sorgt dafür, dass der Körper Botenstoffe wie Serotonin oder Dopamin ausschüttet. Das sind wahre Zufriedenheits- und Glückshormone!
In diesem Sinne wünschen wir Ihnen eine gesunde und bewegte Zeit.
Das Team der
Physiotherapie Seuß
Foto: Pexels, Cottonbro Studios